防流感、练步态、学八段锦，兴义市人民医院为孕妈提供专项健康指导

　　多彩贵州网讯(本网记者 罗玉时 李凯)11月29日，兴义市人民医院开展孕妈专项健康指导活动。

　　活动现场，兴义市人民医院医护团队向孕妈们讲解流感传播途径、孕期感染危害及预防要点。针对孕期特殊生理状态，医护人员重点讲解了日常防护细节，如勤洗手、科学佩戴口罩、保持室内通风、避免前往人群密集场所等，同时提醒孕妈们合理搭配饮食、适量补充营养，增强自身免疫力，如有发热、咳嗽等不适症状需及时就医，切勿自行用药。

　　在科学步态指导环节，康复科医生结合孕期身体重心变化的生理特点，现场示范正确的行走姿势、站立技巧及日常活动注意事项，帮助孕妈们减轻孕期腰背负担，预防关节损伤。医生逐一纠正孕妈们的不良步态习惯，解答“孕期如何安全行走”“久坐后如何活动”等疑问。

　　医护人员还现场带领孕妈们开展八段锦养生练习。考虑到孕期身体特殊性，医护人员对传统八段锦动作进行了适度调整，重点锻炼腰腹、四肢力量，调节呼吸节奏。练习过程中，医护人员全程陪同指导，指导孕妈们的动作幅度、呼吸频率，做到循序渐进、量力而行。

　　参加活动的何女士是一名95后孕妈妈，很多知识不是很了解，通过医护人员的指导，何女士认为对后期的妊娠有很大的帮助。

　　据介绍，下一步，兴义市人民医院将持续聚焦母婴健康需求，推出更多符合孕期、产后的特色健康服务，以专业的医疗保障、贴心的服务态度。